Збираючись на відпочинок у вихідні, або вирушаючи в довгоочікувану відпустку за кордон, не забудьте взяти з собою ліки. Будь-яка неприємність може застати зненацька в будь-який момент, навіть під час відпустки, що є особливо неприємно. Краще перестрахуватися, а не сподіватися на те, що потрібний препарат можна буде купити на місці відпочинку. Готуючи та складаючи дорожню аптечку, слід знати, які ліки взяти у відпустку. Саме про це і поговоримо!
Як правильно зібрати аптечку?
Конкретний набір аптечки залежить від індивідуальних особливостей організму її власника. Також обов’язково потрібно брати до уваги тривалість маршруту, місце відпочинку, час подорожі і безліч інших чинників. Перш за все, з ліків, необхідних під час відпочинку, повинні бути ті, які Ви приймаєте регулярно, якщо у Вас є хронічні захворювання. Беріть їх в тій кількості, яка знадобиться в залежності від тривалості відпочинку і навіть з запасом.
Вибираючи таблетки і препарати різних фармакологічних форм і груп, віддавайте перевагу тим, які Ви вже брали і вони Вами добре переносяться, тобто перевірені часом. Не варто довіряти рекламі, адже від прийому деяких ліків можуть виникнути побічні дії, що викличе безліч проблем під час відпочинку.
Якщо Ви не знаєте, які у відпустку взяти таблетки, дотримуйтеся таких рекомендацій фахівців:
- Кількість препаратів повинна бути достатньою на час Вашої відпустки;
- Беріть тільки перевірені препарати, якими Ви вже користувалися раніше;
- Не варто запасатися сильнодіючими засобами, адже приймати їх можна тільки за призначенням лікаря;
- Якщо берете ліки з дому, перевірте їх термін придатності;
- Віддавайте перевагу препаратам в надійній упаковці, придатній для подорожей.
Умовно можна розділити всі аптечки на такі види: для комфортабельного відпочинку, туристичного походу, перебування на природі або дачі. Крім того, окремо варто виділити дитячу аптечку, оскільки не всі медикаменти можуть використовуватися в педіатрії.
Що покласти в аптечку?
В аптечці, яку Ви візьмете в поїздку, незалежно від виду відпочинку обов’язково повинні бути препарати таких фармакологічних груп:
- адсорбенти – смекта, активоване вугілля;
- анальгетики-антипіретики – парацетамол, цитрамон, анальгін, ацетилсаліцилова кислота, солпадеїн;
- антигістамінні засоби – кларитин, цитрин;
- антибіотики – фталазол, ніфуроксазид, офлоксацин;
- антисептики від болю в горлі – фарингосепт, септефрил, стрепсілс;
- засоби для зняття свербіння після укусів комах;
- зовнішні антисептики – йод, спирт етиловий, перекис водню;
- протизапальні препарати – диклофенак, долобене, фастум-гель;
- від кашлю і муколітики – лазолван, мукалтин, амброксол;
- серцево-судинні препарати;
- таблетки від закачування та нудоти;
- протидіарейні таблекти;
- проносні препарати;
- судинозвужувальні засоби;
- спазмолітики;
- ферментні.
Бажано, щоб якийсь один препарат, який належить до кожної з цих фармакологічних груп, входив в Вашу аптечку. Але, що конкретно взяти у відпустку – вирішувати тільки Вам, але при цьому не забувайте дотримуватися рекомендацій фахівців.
Дивіться також цікаве відео на нашому каналі: Цвітіння сакур та весна в Ужгороді
Яким повинен бути набір мандрівника?
Якщо Ви під час відпустки вирішили відправитися на відпочинок в пансіонат чи санаторій, беріть з собою тільки найнеобхідніші ліки. В цей мінімальний набір повинні увійти: стерильний і еластичний бинти, вата, йод, засоби для зупинки крові, лейкопластир, серветки, антисептик. Жінкам варто покласти в аптечку прокладки, препарати від молочниці, протизаплідні засоби. Обов’язково візьміть препарати від застуди, які Ви зазвичай використовуєте від нежитю, кашлю і болю в горлі.
Подбайте про те, щоб у Вашій аптечці було по одному препарату з спазмолітиків, жарознижуючих, анальгетиків, протиалергічних, адже в дорозі може різне трапитися. Також бажано, щоб з собою був антибіотик, але краще купувати його за рекомендацією фахівця. Знаючи, які антибіотики взяти у відпустку, Ви будете впевнені, що в разі проникнення в організм інфекції під час поїздки, Ви зможете вжити необхідних заходів.
Вирушаючи на відпочинок за кордон, до вибору препаратів слід поставитися особливо серйозно, щоб не витрачати час на їх пошук в чужій країні. Крім того, за кордоном ліки коштують дорожче і відпускаються, практично всі, за рецептом лікаря.
Аптечка туриста
Говорячи про туризм, ми маємо на увазі відпочинок серед дикої природи. Під час такої подорожі туристи можуть піддаватися різним неприємностям – від харчового отруєння до отримання травми. Зазвичай допомагати потерпілому доводиться власними силами, тому без зібраного медичного набору не обійтися.
Набір ліків визначається в залежності від маршруту, його тривалості та періоду, коли організовується відпочинок. Для складного і далекого маршруту у всіх його учасників повинна бути своя аптечка, а якщо похід планується не тривалий, достатньо буде однієї на всіх.
У піших походах дуже важливо правильно упакувати аптечку, щоб всі її елементи не деформувалися під час перенесення в рюкзаку. Вона повинна зберігати герметичність навіть при попаданні всередину вологи. Віддавайте перевагу легким пакувальним матеріалам, скоротіть кількість скла до мінімуму.
Якщо Ви не маєте медичної освіти, не викидайте інструкції по застосуванню ліків. В аптечку туриста повинні входити всі препарати, що і для поїздок за кордон, але в більшій кількості, за винятком засобів проти закачування та нудоти.
Дитяча аптечка
Сім’ї, які на відпочинок відправляються з дітьми, особливо при поїздках за кордон, повинні передбачити всі ситуації і взяти препарати, необхідні для лікування малюків. Якщо у Вас є дитина, обов’язково з собою повинні бути такі препарати:
Засоби від ударів, ран і порізів. Для обробки ран візьміть з собою 3% -ий розчин перекису водню, йод, зеленку, ватні палички, диски, стерильний, еластичний бинти, пластир для фіксації. Не забудьте маленькі ножички, пінцет і кровоспинний джгут.
Засоби від опіків. Для зняття почуття болю і печіння можна використовувати спреї «Олазоль» або «Пантенол». Якщо ви маєте справу з більш сильними опіками – обов`язково зверніться до лікаря.
Засоби від болю та жару. Дітям для зниження жару та полегшення болю дозволені засоби на основі парацетамолу або ібупрофену (свічки «Еферелган», краплі «Тайленол», сироп «Панадол» або «Ефералган», «Нурофен» – таблетки, сироп або свічки). Важливо взяти різні форми препарату, таблетки та сироп використовуються в тому випадку, якщо немає блювоти. При нудоті і блювоті призначаються жарознижуючі свічки. При спазмах з болем можна використовувати «но-шпу». Препарати потрібно взяти у вигляді таблеток і ампул для внутрішньом’язового введення (до них потрібні одноразові шприци та спиртові серветки). І гголовне – не забудьте взяти термометр.
Засоби від проблем з животом. При отруєнні варто дати дитині адсорбент, наприклад: Атоксил. При діареї варто починати з пробіотиків, наприклад: лінекс, лактив ратіофарм, лацидофіл, лактіалє малюк, і не забувати про адсорбенти і часте пиття. При діареї дитина втрачає велику кількість рідини та електролітів, це вимагає відновлення не тільки чистою водою, але і спеціалізованими розчинами – «Трисоль», або «Гастроліт», які потрібно завчасно покласти в аптечку. Якщо дитина переїла, має відчуття важкості в животі, тоді можна дати ферменти, наприклад: креон чи фестал. При закрепі дайте дитині препарат Ругулакс фруктові кубики, а ще в дитячій аптечці повинні бути клізма і касторова олія, допоможе сироп Дюфалак чи Нормазе.
Засоби від кашлю. Від кашлю допомагають препарати з екстрактом плюща, наприклад: Геделікс краплі без спирту, краплі або сироп Проспан, сиропи з кореню Алтеї. Від сухого кашелю допоможуть Пертусин, капсули з Анісовою олією. Також візьміть розігруваючі мазі для натирання спини та ніг, наприклад: Бальзам “Золота зірка”, мазь Доктор Мом, ВІК ВапоРаб чи мазь Бом-бенге. Можна покласти з собою гірчичники або суху гірчицю.
Засоби при запаленні і болю в горлі. Візьміть льодяники, що мають протизапальні та антисептичні властивості: Фарингосепт, Стрепсилс з ментолом і евкаліптом, Таблетки Шавлія з медом др. Тайса, таблетки для смоктання Лісобакт, а також спреї для горла: Пропасол, Тантум Верде. Для старших діток можна використовувати розчини для полоскання: Хлорофіліпт, Стоматофіт, Стоматидин, фільтр-пакетики з шавлією.
Засоби для лікування нежиті. В першу чергу в аптечку варто покласти препарати на основі морської води, які використовуються для щоденної гігієни порожнини носа і для промивання її при нежиті. Візьміть спреї від закладеного носу на рослинній основі, наприклад: Піносол, Нарисан.
Засоби від болю у вухах і очах. У дитячій аптечці повинні бути вата, піпетка і борний спирт. При запаленні очей використовуйте розчин фурациліну. Також в аптечці повинні бути очні краплі, наприклад: Сульфацил натрію.
Засоби від алергії. Купіть антигістамінні препаратами з діючою речовиною – цитиризин або лоратидин. Візьміть засоби для зовнішнього застосування, наприклад, 1% Гідрокортизонову мазь.
Антибактеріальні засоби. Антибіотики та противірусні препарати призначають лише лікарі. Такі препарати є не тільки корисними, але і в деякій мірі, шкідливими. Тому, перед покупкою, варто проконсультуватися з лікарем.
Що ще варто взяти у подорож?
Якщо Ви хочете, щоб Ваш відпочинок пройшов максимально приємно, приніс Вам тільки користь і позитивні емоції, добре підготуйтеся. Крім ліків Вам знадобляться і інші речі:
- предмети особистої гігієни;
- косметика;
- техніка – телефон, електронна книга, планшет;
- одяг.
Для людей, які люблять проводити відпочинок за читанням, слід взяти з собою електронну книгу. Сучасним людям важко обійтися без цієї техніки, адже маючи її, немає необхідності думати, які книжки взяти з собою у відпустку – все відразу під рукою. Коли будете брати техніку, головне – не забудьте до неї зарядні пристрої.
Дуже добре, якщо Ви знаєте точно, коли відправитеся у відпустку, адже у Вас з’явиться чудова можливість заздалегідь підготувати всі необхідні речі для поїздки, ретельно обдумавши все до дрібниць. Приємної подорожі!